शुगर कम करने के घरेलू उपाय sugar level

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शरीर में शुगर लेबल बढ़ने पर मिलते है 

पाँच संकेत 

sugar level

शरीर में शुगर लेबल बढ़ने या कम होने के पाँच कारण माई आपको 

बताना चाहता हु जो आपलोगो को जानना बहुत हरीतिमा है 

इससे आप लोगों को शुगर बढ़ने का संकेत मिल जाएगा हम बता दे की 

sugar level बढ़ना एक आम समस्या हो गई है 

sugar level बढ़ने का सवार प्रमुख कारण है खान पान 

sugar level नॉर्मल रखना है तो आपको खान पान पर बिसेश

ध्यान देने की ज़रूरत है 

sugar level सही रखने के लिया मीठा चीज़ों का इस्तेमाल 

कम से कम करना चाहिए जो सेहत के लिए अच्छा रहेगा 

कुछ लोगों को sugar level के बारे में जानकारी न होने के कारण

इसके प्रति सतर्क नहीं हो पाते 

लेकिन कुछ साधारण संकेत से मालूम किया जा सकता है की 

आप अधिक मात्रा में शुगर ले रहे है 

सरीर में शुगर की मात्रा 70 से 110 मिली ग्राम होना चाहिए 

sugar level 110 से 125 तक होने पर भी घबराने की बात नहीं है 

लेकिन sugar level इससे ज़दा बढ़ने बीमारियों का ख़तरा भी बढ़ 

जाता है तो चलिए sugar level बढ़ने के संकेत जानते है 

शुगर लेबल बढ़ने के संकेत 

sugar level

त्वचा में झुर्रियाँ 

1, सारी में शुगर बढ़ने पर आपकी सरीर की ऊर्जा कम हो जाती है 

शुगर सरीर की सारी ऊर्जा ऊर्जा को खींच लेती है जिससे आपको 

थकान महसूस होने लगती है इससे आप थोढ़ी दूर चलते या कोई काम 

करने से थकान महसूस होने लगती है 

सूजन

2 सरीर में sugar level बढ़ने से वक्टीरिया पनपने लगते है उड़के 

वजह से खाना खाने के बाद पेट में दर्द या पेट में सूजन आना और 

गैस बनाना आदि 

लो एनर्जी 

sugar level

3 शरीर  में शुगर बढ़ने पर आपकी ऊर्जा कम हो जाती है दरअसल 

शुगर सरीर की सारी ऊर्जा सोख लेती है जिससे आपको थकान 

महसूस होने लगती है 

बार बार बीमार पढ़ना 

4 ख़ून में sugar level ज़दा हो जाने पर रोग प्रतिरोधक छमता

कमज़ोर हो जाती है हिसार बार बार बीमार पढ़ना एवं चोट लगाने 

पर जल्दी ठीक न होना भी एक sugar level बढ़ने का कारण है 

वाहन बढ़ना 

5 सरीर शुगर को ऊर्जा में बदल नहीं पता जिसके कारढ़ पेट या कमर 

के आस पास चरबी इकट्ठा हो जाती है इसी के कारण सरीर का मोटापा बढ़ता जाता है